Сколько гулять с ребенком зимой комаровский?

Сколько гулять с ребенком зимой комаровский
Комаровский поделился важными советами Евгений Комаровский рассказал, с какого момента ребенка можно выводить на улицу и почему это стоит сделать как можно скорее. Соответствующая публикация размещена в соцсети Instagram. По словам врача, первые пару дней ребенку лучше не контактировать с ярким, дневным светом.

  • Однако период адаптации достаточно короткий.
  • Уже на третий день жизни можно погулять минут 15–20.
  • На следующий день — два раза по полчаса и, постепенно увеличивая частоту и длительность гуляний, к месячному возрасту постараться сделать так, чтобы ребенок проводил на свежем воздухе весь день.
  • Проснулся, покормили — гулять.

Занесли, покормили — гулять, и так далее», — прокомментировал Комаровский. Также врач напоминает, что гуляние нельзя ставить как самоцель. Ведь порой бывают неблагоприятные условия — жара, мороз, сильный ветер, дождь, плохое самочувствие ребенка или мамы, много работы.

  • Ребенок гуляет потому что теоретически там (во дворе, в парке, на балконе) воздух чище, оптимальная влажность, более приемлемая температура.
  • Если всего этого нет, если за пределами вашего жилья смог, пыль, холод — так нет и никакого смысла в гулянии», — отметил доктор.
  • Специалист также сказал, как определить какую одежду надеть ребенку.

«Если ребенку жарко, он обычно капризничает, и его быстро приходится заносить в дом. Холодно бывает исключительно редко — взрослые холодом настолько запуганы, что не допускают этого никогда», — резюмировал Комаровский. При этом, во время гуляния важно соблюдать ряд принципов:

одежда должна соответствовать температуре, поскольку ребенку легче согреться двигаясь, а не одеваясь; если малыш говорит, что жарко, — поверьте и помогите.⁣

Напомним, что Евгений Комаровский рассказал, как правильно ухаживать за сухой кожей рук. Мы писали, что Комаровский рассказал, как распознать меланому.

Сколько по времени нужно гулять С ребенком зимой?

Рекомендации педиатров, сколько нужно гулять зимой при температуре воздуха до -15⁰С Дети от 2 до 4 лет – 1,5-2 часа ежедневно. Это минимум. Можно находиться на улице и до 3 часов, при этом время лучше разбить на 2-3 прогулки.

Когда нельзя гулять С ребенком Комаровский?

Сколько гулять с ребенком зимой комаровский Евгений Комаровский, фото Instagram Любые действия по направлению природы полезны для здоровья хотя бы потому, что запускают наши естественные механизмы адаптации. Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения! Подписаться А все аргументы против прогулок на природе обосновываются страхом, занятостью и ленью.

Об этом рассказал известный врач-педиатр, писатель и телеведущий Евгений Комаровский на своей странице в Instagram. Доктор Комаровский часто делится с украинцами советами о воспитании и здоровье детей. В этот раз педиатр объяснил, когда все-таки нельзя гулять с детьми на улице. По словам Комаровского, ситуации, когда можно и нужно гулять с ребенком на свежем воздухе, встречаются в тысячу раз чаще, чем те, когда нельзя.

Популярные статьи сейчас Показать еще И все же такие моменты в жизни ребенка есть и к ним нужно серьезно отнестись. Нельзя гулять на улице ребенку в острый период инфекционных заболеваний, когда малыш чувствует себя действительно плохо — у него высокая температура, слабость, боль. Сколько гулять с ребенком зимой комаровский Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор особенно актуален при заболеваниях дыхательных путей, говорит доктор Комаровский. Сколько гулять с ребенком зимой комаровский Сколько гулять с ребенком зимой комаровский Сколько гулять с ребенком зимой комаровский Напомним, Комаровский иронично раскритиковал советы » дышать над спиртом и самогонкой» Как сообщал портал Знай.ua, Комаровский рассказал об эффективном способе борьбы с коронавирусом Также Знай.ua писал, доктор Комаровский рассказал, когда закончится пандемия коронавирус Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения! Подписаться

Сколько времени ребенок должен находиться на свежем воздухе?

Продолжительность прогулок с новорожденным — Педиатры рекомендуют как можно раньше приучать ребенка гулять на свежем воздухе. Однако здесь главное знать, какова должна быть продолжительность прогулки. Она зависит от времени года и погоды за окном. При этом не стоит ориентироваться на точные графики.

  • Нужно в первую очередь учитывать самочувствие и состояние здоровья младенца.
  • Зимой начинать гулять можно с 3-5 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 5-10 минут.
  • Летом можно увеличить время прогулок сразу до 20 мин.
  • По окончании первого месяца жизни ребенок уже может гулять на свежем воздухе до 2 часов, в том числе и ранней осенью.

Главное, чтобы малыш при этом хорошо себя чувствовал, не потел и не мерз. Для первой прогулки с новорожденным лучше выбрать тихую улицу, парк или сквер подальше от проезжей части, машин и крупных объектов городской инфраструктуры. В это время малыш может спать или бодрствовать. Сколько гулять с ребенком зимой комаровский

Сколько можно гулять С ребенком 4 месяца зимой?

Прогулки с малышом в возрасте 3 – 6 месяцев Ребенок уже подрос и окреп, его организм полностью адаптировался к окружающей среде, и поэтому прогулки зимой могут быть и более долгими – вполне нормальным будет для него пребывание на свежем воздухе в течение 2-3 часов.

Как правильно гулять С ребенком зимой?

Как гулять с малышом в холодную погоду Следить, чтобы температура за окном не упала ниже –15 °С, не было сильных осадков и ветра. Контролировать самочувствие ребёнка: он не должен замёрзнуть или перегреться. Не надевать на ребёнка тесную одежду. Придерживаться принципов многослойности.

Зачем каждый день гулять С ребенком?

12 октября 2021 Просмотров: 33600

Сколько гулять с ребенком зимой комаровский » data-small-img=»https://karapuzov.com.ua/image/cache/adaptive/blog-2/chem-zanyat-rebenka-960×540.jpg»> Прогулки с ребенком – польза для всей семьи! Когда начинать гулять с новорожденным? Сколько и когда лучше гулять с маленьким ребенком? Узнайте, что рекомендуют педиатры. После выписки из роддома родители сомневаются: можно ли уже начинать гулять с младенцем? Особенно актуально это в холодное время года, когда многие мамы ошибочно считают прогулки даже вредными. Но это определенно не так. Безусловно, прогулки в холодное время менее продолжительны, чем в теплое. У новорожденного крохи способность к терморегуляции формируется постепенно. Поэтому независимо от погоды за окном первое правило для родителей: не допустить как переохлаждения, так и перегрева ребенка. Второе – время для прогулки. Ни в коем случае не оставляйте прогулку с ребенком на «потом». Домашние дела и заботы подождут, а вот польза для всей семьи будет большая. Сделайте прогулки с ребенком обязательным ежедневным пунктом в расписании, выбирая удобный промежуток времени. Сколько гулять с ребенком зимой комаровский Зачем гулять с ребенком? Чтобы укреплять иммунитет и стимулировать физическую активность малыша. А дальше прогулки будут помогать в укреплении сердечно-сосудистой системы ребенка, развивать координацию и зрение, тренировать мышечную систему. Как правильно организовать свое время для прогулок с ребенком. Давайте учиться.

Нужно ли одевать ребенку носки Комаровский?

© Фото: @doctor_komarovskiy Некоторые не поверили, что можно ходить босиком Педиатр Евгений Комаровский выложил в инстаграм видеоролик, в котором ответил на самые популярные вопросы своих подписчиков о соплях. Педиатр отметил, что сопли зеленого и желтоватого оттенка «не являются поводом для каких-то решительных действий».

По его словам, сопли приобретают такой оттенок, когда болезнь протекает уже больше пяти-шести дней. Если сопли не проходят больше десяти дней, то Комаровский советует родителям успокоиться: «Если сопли не мешают ребенку быть ребенком, не влияют на его активность, не мешают ему еще и носом дышать даже, если у ребенка нормальный аппетит — гуляйте, живите нормально.

Но если сопли загустевают, тогда промойте носик солевым раствором». Также педиатр ответил, стоит ли надевать на ребенка носки, когда у него сопли. Комаровский считает, что если ребенку нормально и без носков, то он может обойтись и без них. Но если в гости собирается приехать бабушка, которая устраивает истерики по этому поводу, и разъяснения не помогают, то можно и надеть их на пару часов.

Также Комаровский обратился напрямую к бабушкам и сказал им, что если ребенок хочет ходить босиком, то пускай. А стоит ли делать воду потеплее? Комаровский сказал, что все зависит от ребенка — если ему хочется, то можно. Что касается прогулок на морозе, то и их педиатр не запрещает. Важно только, чтобы у ребенка не было температуры, он хорошо себя чувствовал, а за окном не было непривычных или экстремальных погодных условий.

Комаровский заметил, что некоторые родители используют сопли как предлог не гулять. Бассейн можно посещать, только если ребенок не может заразить окружающих — это решает врач. В комментариях подписчики засомневались, что хождение босиком не влияет на здоровье ребенка.

Нужно ли закрывать лицо ребенку во время прогулки?

Действительно, тема первой прогулки с новорожденным актуальна для всех родителей. Сегодня я постараюсь ответить на самые частые вопросы – «Когда?», «Сколько?», «Где?» и «В чем»? Итак, первый вопрос «Когда?» Со здоровым новорожденным на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3-5-ый день после выписки.

Читайте также:  Как проявляется адаптация к детскому саду?

Летом — на следующий день после выписки, зимой – через неделю. Решающим фактором является температура воздуха. Не рекомендуется гулять с малышом (тем более первый раз), если на улице холоднее -15 или жарче +30. Кроме этого, мы не гуляем в дождь, метель, сильный ветер. Если ваш первый выход приходится на жаркую погоду, лучше прогуляться рано утром или вечером попозже.

Ну и, конечно, ориентируйтесь на состояние малыша и мамы. Если есть проблемы, первую прогулку лучше отложить. Ответ на второй вопрос «Сколько?» На этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10 минут — можно просто пройти с малышом на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе.

  1. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5—10 минут, постепенно доводим время прогулки до 2 часов.
  2. Летом число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания.
  3. Ребенок может гулять столько, сколько времени Вы в состоянии провести на улице.
  4. Помним, что у детей очень нежная кожа, поэтому стараемся гулять в тени.

Осенью время прогулки будет постепенно уменьшаться. Зимой гуляем 2 часа в день – один раз или 2 раза по 1 часу. Не забывайте про ограничение по температуре воздуха! При морозе ниже -15 — не гуляем! Третий вопрос «Где гулять?» Вопрос очень сложный. Идеальная картина, когда вы живете за городом и есть свой двор, где можно гулять.

В городе же бывает нелегко найти удобное место для прогулки. Однозначно не стоит гулять с малышом вдоль дорог, в местах строительства и «по магазинам». Последнее чревато контактами с разнообразными инфекциями. Самым подходящим местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки.

Кроме того, не забываем, что для первой прогулки можно воспользоваться балконом или лоджией. Четвертый по популярности вопрос «В чем?» Обязательно берите с собой на прогулку одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски на случай ухудшения погоды.

В нашем климате это очень актуально. На дно коляски можно положить специальный матрасик для сохранения тепла. Если на улице очень тепло, достаточно будет одеть ребенка в боди и носочки. Шапочка, даже самая тоненькая, обязательна – ушки надо закрывать! Если это ваша первая прогулка, достаточно будет памперса и хлопчатобумажной пеленки.

В коляске можно прикрыть ребенка тоненьким пледом. Следующий вопрос «Как понять, не замерз ли ребенок или не перегрелся?» Своеобразный «индикатор» — это носик малыша. Если он прохладный – срочно утепляемся! Чтобы проверить, не слишком ли тепло вы оделись, можно пощупать шею — она не должна быть потной и слишком горячей.

Нужно ли будить ребенка для прогулки?

Комаровский говорит, будить ребенка не нужно. Пусть спит столько, сколько хочет. Однако, если ночью потом не может уснуть, то лучше «приучать» к режиму дня, пробуждать от длительного сна днем.

Сколько можно гулять С ребенком в мороз?

Сколько времени нужно гулять? — Всё зависит от возраста:

До 3-х месяцев следует начинать с прогулок по 20-30 минут. Оптимальная температура для гуляния — до -5°. Если показатель термометра ниже, лучше отсидеться дома. С 3-4 месяцев можно гулять по часу при -10°. А если на улице нет ветра и ребёнок правильно одет, врачи разрешают задержаться на целый час.

Помните, что сытый ребёнок всегда гуляет охотнее. Поэтому лучшее время для прогулки — после завтрака, обеда или перед ужином.

С 2-х лет врачи рекомендуют бывать на свежем воздухе каждый день до четырёх часов. Даже при температуре -15° это полезно для поддержания иммунитета малыша. После 4-х лет дети могут гулять ещё дольше. Однако если скорость ветра больше 15 метров в секунду, а температура — ниже -15°, лучше остаться дома.

Сколько в день нужно гулять С ребенком?

Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.

  • В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое.
  • Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
  • Когда начинать гулять с новорожденным? На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы.

Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки? Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же перепады температур способствуют закаливанию. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита.

Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом? Это в первую очередь зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку? Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша; иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя.

На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой. Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки.

  1. Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть.
  2. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым.
  3. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица – если ребенок раскраснелся, скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке? Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии. Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске.

Что будет если месяц не выходить из дома?

Регулярные прогулки на свежем воздухе могут снизить риск возникновения инфарктов и инсультов, убеждены врачи. Они также хорошо воздействуют на сон и оказывают влияние на работоспособность человека. Чем еще полезны пешие короткие прогулки – читайте в нашем материале.

  • Прогулка на свежем воздухе всегда была важна для поддержания нашего здоровья, особенно в сегодняшнее время, когда все чаще мы вынуждены сидеть дома.
  • По словам кардиолога и медицинского директора компании «Ангиолайн» Олега Волкова, свежий воздух помогает избавиться от накопленного стресса, он насыщает организм кислородом, успокаивает, расслабляет и тонизирует клетки мозга.

Пешие прогулки также помогают увеличивать частоту сердечных сокращений, усиливают циркуляцию крови и укрепляют сердце, снижают артериальное давление. Более того, ходьба на свежем воздухе помогает уменьшить количество жира в теле, снизить уровень сахара и холестерина крови.

«Короткие прогулки на протяжении дня могут быть не менее полезны, чем посещение спортзала или секции танцев. Постарайтесь сделать пешую ходьбу частью вашего ежедневного времяпрепровождения. Лучше всего ходить пешком ежедневно не менее 30 минут. Для того, чтобы поддерживать свою активность каждый день, используйте шагомер.

Читайте также:  Что надо чтобы стать методистом?

Сегодня он есть на каждом телефоне. Начинайте с 2000 шагов и каждую неделю увеличивайте свои показатели», – рекомендует Олег Волков. Врач стартапа Health-buddy.ru Оксана Лищенко отмечает, что физическая активность улучшает настроение, снимает стресс, способствует снижению веса, а в долгосрочной перспективе способна уменьшить риск инфарктов, инсультов и сахарного диабета.

Также для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшения выносливости полезными будут подвижные игры на свежем воздухе или скандинавская ходьба для более возрастных людей (особенно зимой, когда организму нужно больше энергии для поддержания температуры тела). Подобное времяпрепровождение дает положительные эмоции и улучшение качества сна.

«Важно выбирать правильное место для прогулок – не рядом с автомобильной дорогой и торговыми центрами, лучше выбирать парки, где много деревьев и больше кислорода и пользы для ваших легких (особенно для людей с анемией и гипоксией)», – говорит Оксана Лищенко.

  1. Когда вы выходите на улицу, ваш организм насыщается кислородом, говорит Олег Волков.
  2. В результате мы получаем необходимый заряд энергии, лучше себя чувствуем и быстрее соображаем.
  3. Более того, прогулки на свежем воздухе даже зимой помогают нам получить дозу витамина D, которого нам зачастую не хватает.

«Если же мы на протяжении некоторого времени не будем выходить на улицу, наш организм начнет страдать от нехватки кислорода, что повлечет за собой плохую работоспособность, наш тонус понизится, а вместе с ним и настроение. А это, в свою очередь, может стать причиной депрессии», – советует Олег Волков.

Когда нельзя гулять С ребенком?

Нынешняя погода за окном вызывает у родителей очень много вопросов относительно зимних прогулок — Сразу оговоримся, что в данной статье речь идет именно о прогулках в морозы. То есть о погоде ниже 10-15 градусов по Цельсию. До десяти – все спокойно и активно гуляют. Есть несколько важных моментов, от которых необходимо отталкиваться при сборах на зимнюю прогулку.

  1. Какая температура воздуха на улице?
  2. Как долго продлится прогулка?
  3. Как далеко вы отходите от дома?
  4. Возраст ребенка?
  5. Двигается ребенок на улице или нет?

Итак. Рассмотрим поподробнее каждый из пунктов.

  • Температура воздуха. Есть очень приблизительные цифры от том, что с детьми до трех лет не рекомендовано гулять при погоде ниже 15 гр. по Цельсию, с детьми старше трех лет – ниже двадцати. Естественно, это очень приблизительные цифры. И в первую очередь, необходима понять, погода за окном – норма для Вашего региона или нет? Если Вы живете в Москве, где в последние годы температура воздуха редко опускается ниже десяти градусов, то стоит отложить прогулку, если на улице минус двадцать. Даже если её придется отложить на неделю. Если же Вы находитесь в Якутии, где минус двадцать – отличная погода для прогулки, то Вы идете на улицу.
  • Как долго продлится прогулка? И как далеко Вы отходите от дома? Если Вы собираетесь в длительную (дольше тридцати минут) и дальнюю зимнюю прогулку, стоит озаботиться наличием сменной сухой обуви, варежек, теплой еды и питья. Также важно продумать, где, при необходимости, переодеть и согреть ребенка. Если такой возможности нет, то детей Вы с собой не берёте. В отличие от двора собственного дома, где в любой момент Вы можете зайти в теплое помещение: переодеться, поесть, согреться.
  • Возраст ребенка. Возраст — важный фактор при планировании похода на улицу в такую погоду. Маленькие дети очень легко, как переохлаждаются, так и перегреваются, не имея возможности сказать нам обо этом. Однако они могут плакать. Любой здоровый младенец, если ему холодно, разбудит своим криком всех вокруг. Также ориентируйтесь на цвет и температуру кожных покровов. В норме, ручки и ножки прохладнее, чем другие части тела, но они не должны иметь ярко-красный, бордовый или бледный с синюшным оттенком цвет. В таком случае необходимо срочно завершить прогулку. С детьми старше двух-трёх лет, проще. Всегда можно спросить: «Не холодно ли ему?». Важно научить ребенка понимать свои ощущения, а также научиться самим, доверять детям в этом вопросе. Захватите с собой куртку или еще одну кофту на случай, если ребенок скажет, что замерз.
  • Движение во время прогулки. Если во время прогулки дети активно бегают, прыгают и ни секунды не сидят на месте, то можно уменьшить количество слоев одежды на один. И обязательно включить дополнительный, он же первый, влагоотводящий слой одежды. Если же ваш малыш пока только сидит или лежит, то можно смело добавить еще один слой.
  • Вопрос о слоях. В среднем мы говорим о трёх слоях одежды. Первый слой – базовый.

    Можно ли гулять в мороз С грудным ребенком?

    Как и сколько можно гулять с новорожденным зимой — Множество противоречивой информации о прогулках может быть источником стресса для молодых родителей. Фактически с грудничком можно гулять при любой температуре воздуха, но есть субъективные цифры температуры и влажности, при которых прогулку стоит отменить.

    Главные правила: 1. Каждый родитель ориентируется по себе, когда собирается гулять. Например, на улице проливной дождь или трескучий 30-градусный мороз. Не обязательно выходить на прогулку с ребенком в такую погоду. Лучше насладиться домашним теплом и уютом.2. Если вы замерзли или устали от прогулки, то идите домой.

    Даже если погуляли 20 минут вместо запланированных 2 часов. Ребенку нужны здоровые и счастливые родители.3. Начинать выходить с ребенком на улицу педиатры рекомендуют с 3-10-го дня его жизни. В первый раз следует гулять 10–15 минут. Обычно первая прогулка – это торжественная выписка из роддома.4.

    • Зимой с ребенком 1-го месяца жизни рекомендуется начинать гулять, если температура воздуха не ниже минус 10°С.
    • Можно использовать правило педиатров: на каждый месяц жизни ребенка – минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка.5.
    • Планируя длительность прогулки, стоит ориентироваться на перерывы между кормлениями ребенка.6.

    Для зимних прогулок с малышом не забудьте про защитные средства для кожи. Используйте только качественные детские кремы и наносите их на кожу ребенка за 15-20 минут до выхода из дома.7. Всегда вначале оденьте себя, а потом ребенка. Малыш может перегреться в ожидании, пока вы будете готовы.

    Сколько гулять С ребенком в 4 месяца?

    Сколько гулять с ребенком зимой комаровский С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о «хорошей» заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры.

    1. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки.
    2. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась — 8 часов! Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно.

    Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают. Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей.

    • Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти «отличники» проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники.
    • Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком.
    • Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

    Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени.

    Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность. Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему.

    Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя».

    Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит — гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно.

    В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни.

    Сколько гулять С ребенком в минус?

    При каких погодных условиях гулять можно, а при каких не рекомендуется, «Доктор Питер» узнал у доцента кафедры семейной медицины СЗГМУ им. Мечникова Ирины Моисеевой. При каком «минусе» гулять опасно Сильные изменения погоды, конечно, не слишком полезны, но и ничего страшного нет.

    1. В любом случае, если столбик термометра падает с 0 до -10 градусов — это не повод запирать ребенка в четырех стенах.
    2. Хотя переусердствовать тоже не стоит: не всякую погоду дети могут перенести без вреда для здоровья.
    3. Для каждого возраста есть свой «температурный предел».
    4. При умеренном ветре с малышами до месяца можно гулять до минус 5 градусов.

    Начинать нужно с 15-20 минут в день и постепенно увеличивать время прогулки до одного-двух часов, — сообщает Ирина Моисеева. — Детям до года не страшна температура до минус 10, дошкольникам — до минус 15, а младшим и средним школьникам — до минус 20 градусов, если нет сильного ветра или метели,

    Старшеклассники мороз переносят легче, но и им ни к чему переохлаждаться. ( Как распознать обморожение, читайте здесь ) По мнению специалиста, двух часов в день на свежем воздухе детям может быть вполне достаточно. Но если ребенок рвется на улицу надолго, можно его отпустить. Если за окном слишком холодно, через каждые час–два нужно делать перерыв и приходить домой греться.

    В ветреную холодную погоду лучше гулять в непродуваемых местах, например, во дворе, или остаться дома. Не одевайте ребенка слишком тепло Пар костей не ломит — самое популярное заблуждение родителей. Если одеть ребенка легко, он может простудиться. Но если ему будет жарко в теплой одежде, он может заболеть еще быстрее.

    – Бегающему и прыгающему ребенку на морозе быстро становится жарко, — считает Ирина Моисеева. — Для разгоряченного малыша контраст температуры усиливается, и наглотавшись холодного воздуха, ребенок может заболеть, Поэтому одевать детей нужно так, чтобы им было комфортно. Для малышей, которые сами пока не ходят, есть правило — «плюс один слой».

    На ребенке в коляске должно быть надето на одну вещь больше, чем на взрослом, который с ним гуляет. Например, если на маме — один свитер, то на малыше должно быть два или один, но более теплый. Понять, не замерзло ли любимое чадо, можно потрогав его нос: если теплый — все хорошо.

    Для детей постарше, которые активно двигаются во время прогулки, действует то же правило, только наоборот — «минус один слой». И если на взрослом два свитера, то ребенку хватит одного. Одежда должна быть удобной, не стесняющей движения, чтобы ребенок мог активно двигаться: бегать, лазать по горкам, самостоятельно вставать после падений.

    Белье должно быть из натуральных материалов. Куртку и брюки маленьким детям лучше покупать из влагостойкого материала, а вместо перчаток лучше использовать варежки, тоже непромокаемые. Неплохо брать с собой на прогулку запасную пару: когда малыш падает, снег может попасть внутрь варежек.

    Сколько можно гулять С ребенком в мороз?

    Сколько времени нужно гулять? — Всё зависит от возраста:

    До 3-х месяцев следует начинать с прогулок по 20-30 минут. Оптимальная температура для гуляния — до -5°. Если показатель термометра ниже, лучше отсидеться дома. С 3-4 месяцев можно гулять по часу при -10°. А если на улице нет ветра и ребёнок правильно одет, врачи разрешают задержаться на целый час.

    Помните, что сытый ребёнок всегда гуляет охотнее. Поэтому лучшее время для прогулки — после завтрака, обеда или перед ужином.

    С 2-х лет врачи рекомендуют бывать на свежем воздухе каждый день до четырёх часов. Даже при температуре -15° это полезно для поддержания иммунитета малыша. После 4-х лет дети могут гулять ещё дольше. Однако если скорость ветра больше 15 метров в секунду, а температура — ниже -15°, лучше остаться дома.

    Когда и сколько гулять С новорожденным зимой?

    Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут.

    Сколько нужно гулять С ребенком до года?

    Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.

    1. В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое.
    2. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
    3. Когда начинать гулять с новорожденным? На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы.

    Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

    • Для чего нужны ежедневные прогулки? Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же перепады температур способствуют закаливанию.
    • Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита.

    Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом? Это в первую очередь зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

    Как правильно одевать новорожденного на прогулку? Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша; иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя.

    На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой. Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки.

    Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица – если ребенок раскраснелся, скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

    Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке? Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии. Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске.