Уходи красиво : как правильно закончить отношения
- Скажите это лично Если вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнером, поговорите с ним лицом к лицу.
- Выберите правильное место
- Придерживайтесь своего решения
- Не предлагайте дружбу
- Не обвиняйте
Что можно сказать при расставании?
«Прости, что не оправдала твоих надежд, или причинила боль» — Простите и попросите прощения — особенно эта рекомендация актуальна, если именно вы инициатор расставания. Чтобы мирно разорвать отношения и идти дальше, лучше закрыть тему негативных чувств ― обиды, гнева.
- Важно прожить все процессы, которые связаны с завершением отношений, а прощение ― это как раз форма принятия ситуации.
- Снять вину с себя и простить партнера, поможет успокоиться и примириться с обстоятельствами разрыва.
- Фраза: «Прости, что не оправдала твоих надежд, или причинила боль» ― способ остаться в согласии с собой.
Требовать или ждать извинений в ответ не стоит. А вот мысленно простить партнера, позволит спокойно отпустить его. Извиниться, простить и отпустить ― новая формула душевного равновесия.
Как понять что ваши отношения уже не спасти?
Когда не стоит спасать отношения — Даже длительные отношения могут быть не такими здоровыми, какими кажутся на первый взгляд. По каким признакам можно понять, что отношения с любимым не спасти?
- Отношения вытягивают у вас все силы. У вас не остается ресурсов на хобби, встречи с друзьями и карьеру.
- Вам постоянно приходится себя переделывать и соответствовать навязанным партнером стандартам.
- Партнер постоянно критикует и обесценивает вас.
- Супруг или супруга контролирует каждый ваш шаг.
- Вам приходится постоянно оправдываться.
Если отношения вызывают у вас дискомфорт, стоит сначала обсудить проблему с партнером и предложить новые условия. Установите срок, в течение которого должны произойти изменения. Если за этот период ничего не изменилось, стоит разорвать отношения и начать жизнь с чистого листа.
Как закрыть гештальт в отношениях?
Если вы хотите завершить гештальт — осознайте свой гештальт, найдите себя в пространстве поля «фигура — фон», заметьте свою потребность, верните свою способность к творческой адаптации и либо прямым, либо замещающим действием осознанно и спонтанно завершите, разрушьте имеющийся гештальт.
Что такое Незавершенные отношения?
Опубликовано: 23 февраля 2021, 06:55 Иллюстративное фото: Pixabay.com Благодаря социальным сетям многим из нас сегодня сложно завершить отношения – мы любим подглядывать за жизнью бывших и пускаем их в свою. Незавершенные отношения – это когда мы живем и действуем во имя прошлого. Это то прошлое, которое мы берем в настоящее и тащим в наше будущее.
- Подробнее о феномене эмоционально незавершенных отношений рассказала российский психолог Вероника Степанова.
- По словам специалиста, отношения часто бывают незавершенными по причине невыговоренности.
- Главный момент незавершенности отношений — это какая-то невысказанность до конца.
- Когда вы встречались с этим человеком, он словно не дослушал вас до конца.
Вы, возможно, таили обиду в себе, что-то пытались удержать, не сказать, перетирали в своей голове, но не озвучили. Тут очень много невысказанного и это оставляет ощущение незакрытого гештальта ( гештальт – это некий образ в мыслях, который сложно осознать и распознать.
- К гештальту можно отнести «что-то не то», «не знаю, чего хочу», «мне нужно разобраться в своих чувствах».
- Гештальт напрямую связан с незавершенностью чего-либо, отсюда и главное его свойство – стремление к завершению» — прим.ред.).
- Подобное ощущение долго-долго может мучить.
- Это может быть не только в отношениях с возлюбленным, но и в отношениях с близкими друзьями, с родителями.
Ощущение чего-то важного и не сделанного. Гештальт порождает тревогу, потому что всю свою жизнь будет стремиться к завершению. Вы как-бы встревожены. Это оставляет вас в некой фрустрации. То, что мы не закрыли ранее. То, что мы не сделали: какое-то важное дело, что-то так и не купили, так и не поступили в какой-то университет, так и не получили свою мечту и так далее.
- И этого гештальта в нашей «психической чашке» очень много.
- Особенно, если в вашей жизни не появилось других отношений.
- Если в вашей жизни не появилось интересного человека, который бы завлек вас во что-то новое.
- И тогда вы будете возвращаться к старому.
- И эти отношения так и будут зиять и будоражить вас.
Потому что ваш мозг в этом нуждается. Таким образом мозг будет восполнять то, чего ему не хватает в реальной жизни», — говорит Вероника Степанова.
Как красиво сказать прощай?
Просто скажите: «Надеюсь, тебе стало легче, после того как ты сказал это» или «Жаль, что я не смог тебе этого дать». Прощение — сложный и долгий процесс. Бывают случаи, когда оно невозможно. Тогда разумнее всего сказать : «Я не могу простить тебя за то, что ты сделал, но я постараюсь больше тебя этим не беспокоить».
Как сказать человеку прощай?
Только рядом с тобой я могу быть счастливойтак тяжело забыть тебя, как будто бы вычеркнуть часть жизни я до сих пор не могу представить что ты больше не со мной Милый, я очень сильно тебя люблюне могу без тебяне могу не думать о тебе, когда ты далеко
Что сказать мужчине перед расставанием?
Подготовь его — Не стоит пользоваться запугивающими формулировками вроде «нам предстоит серьезный разговор». Лучше сказать так: «Мне надо обсудить с тобой кое-что важное для меня, пожалуйста, выбери для этого удобное время». Если в вашей паре уже давно не все гладко и вы живете под одной крышей или часто видитесь, постарайся воздержаться как от конфликтов, так и от сладких примирений, пока вы все не обсудите.
