Какие витамины можно пить без сдачи анализов?

Врач-диетолог рассказала, какие витамины и БАДы можно принимать без предварительной консультации со специалистом. В перечне относительно безопасных укрепляющих здоровье препаратов специалист назвала витамин С, цинк, магний и куркумин, БАД на основе экстракта куркумы.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко отметила, что подобрать комплекс витаминов, подходящий конкретному человеку, может врач или нутрициолог.
К фармацевту за советом обращаться не стоит.
По словам Мойсенко, препараты нужно подбирать «точечно», только так можно устранить дефициты витаминов и микроэлементов в организме.

Если же по какой-то причине пациент решил купить препарат, не посоветовавшись с врачом, стоит остановиться на относительно безопасном наборе. «Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний.

Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C», — сказала диетолог. При вирусных заболеваниях врач порекомендовала принимать цинк и магний — тоже «по умолчанию». «При наличии вирусного заболевания нужно давать человеку цинк и магний. Первый — против вируса, а второй даст нам хороший сон, восстановит энергию жизни и снимет стресс.

Эти две позиции должны быть в первую очередь при болезни», — сказала Мойсенко. Также она отметила, что даже самые безопасные препараты, например, витамин С, могут иметь побочные эффекты и противопоказания. Поэтому перед началом приема стоит проконсультироваться со специалистом или хотя бы изучить рекомендации производителей.

Что будет если пить витамины без назначения?

Сегодня витамины считаются универсальным средством для профилактики чуть ли не любых заболеваний, а советы по их употреблению встречаются на каждом интернет-портале, посвященном здоровью и красоте. Однако важно помнить — прием многих из них без предварительной консультации со специалистом может быть опасным для организма.174 001 Витамины — это биологически активные соединения, жизненно необходимые для здоровья. Особенность витаминов заключается в том, что большинство из них не образуется в нашем организме, поэтому они должны регулярно поступать извне с пищей. Однако бывают ситуации, когда получить достаточное количество витаминов с помощью продуктов питания не получается.

В таких случаях возможно назначение добавок, содержащих определенное количество этих незаменимых веществ. Но далеко не все витамины можно принимать без назначения врача. Некоторые из них могут нанести серьезный урон организму при бесконтрольном приеме. Какие витамины в этом плане могут представлять угрозу для здоровья — разбираемся вместе с врачом-эндокринологом, врачом-диетологом клиники для детей и подростков «СМ-Доктор» на Космонавта Волкова, к.м.н.

Оксаной Григорьевной Михалевой. В последнее время витамин D стал особенно популярен во всем мире. По своему строению и действию это вещество схоже с гормонами. Витамин D играет важную роль в обмене кальция, способствуя всасыванию кальция в кишечнике и снижая его выведение из организма.

Он помогает кальцию проникать в костную ткань, обеспечивая формирование минеральной плотности кости.
Кроме воздействия на кальциевый обмен, витамин D играет важнейшую роль в формировании иммунологической толерантности, особенно во внутриутробном периоде, то есть, по сути, предотвращает развитие аутоиммунных процессов.

Также доказано его влияние на иммунную систему в плане повышения устойчивости к вирусным и бактериальным инфекциям, на снижение риска онкологических заболеваний и сахарного диабета. Важно отметить, что речь идет лишь о снижении риска, а не о предотвращении развития заболевания, так как на развитие болезни, безусловно, влияют и другие факторы. Витамин D попадает в организм с пищей, а также синтезируется в коже под действием солнечных лучей.

Пищевые продукты (рыба, яйца, сливочное масло) содержат небольшое количество витамина D, не способное покрыть суточную потребность. В северных широтах (в том числе в РФ) синтез витамина D в коже происходит только в летнее время года, и этого недостаточно, чтобы успеть накопить запас витамина на оставшуюся часть года.

Поэтому в нашей стране часто встречается дефицит витамина D, что требует назначения добавок. Бесконтрольный прием препарата может привести к неблагоприятным последствиям: гиперкальциемии — состоянию, при котором в крови накапливается слишком много кальция, и к его отложению в артериях или мягких тканях.

Можно ли пить мультивитамины без назначения врача?

Особенно актуально зимний период Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Каждый из нас периодически сталкивается с авитаминозом — особенно сильно мы его ощущаем в конце зимы и весной, потому что в этот период мы получаем меньше всего витаминов из свежих овощей и фруктов.

Авитаминоз проявляется в снижении иммунитета, ломкости ногтей, выпадении волос, постоянной усталости — и может приводить к более серьёзным болезням.
Это известный факт, поэтому часто мы начинаем принимать витамины, не консультируясь с врачом.
Вот только такое решение может быть ещё опаснее дефицита витаминов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Если вы решили принимать витамины без назначения врача и предварительных анализов, вы рискуете переборщить с ними. Эксперты советуют относиться к витаминам точно так же, как мы относимся ко всем таблеткам, и не заниматься самолечением. Harper The Symbol Август 1972 Фото: Hiro РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Поэтому если вы чувствуете себя слабо и подозреваете, что, скорее всего, это из-за авитаминоза — первым делом идите к врачу. Скорее всего, вам назначат сдачу анализов, которые покажут, чего в вашем организме не хватает.

Только после этого врач назначит вам витамины, которые следует пропить курсом — регулярно делся чек-апы, чтобы отслеживать, когда стоит прекратить приём. Если идти к врачу и сдавать анализы желания нет, попробуйте получить витамины естественным образом. Ешьте сезонные овощи и фрукты, постарайтесь вести здоровый образ жизни, регулярно занимайтесь спортом и проводите больше времени на свежем воздухе.

Все эти, на первый взгляд, простые и банальные советы действительно помогают восполнить дефицит витаминов в организме.

Можно ли самостоятельно принимать витамины?

Не миф британских ученых? — Фото: портал мэра и правительства Москвы Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала Москве 24, что, по ее наблюдениям, у 70% пациентов в нашей стране наблюдается дефицит тех или иных витаминов. «Например, витамин D – это такой же гормон, недостаток которого вызывает плохое самочувствие вплоть до головных болей, тошноты, рвоты и так далее.

Все эти проблемы связаны с работой желудочно-кишечного тракта, а он – 80% иммунной системы», – пояснила специалист.
Человек, не имеющий в должном количестве гормона защиты – витамина D, который отвечает за работу щитовидной железы, не может справится с обменными процессами в организме.
Естественно, такие люди болеют дольше и тяжелее.

При этом врач посоветовала не принимать витамины самостоятельно, а сначала сдать анализ и обратиться с результатами к терапевту или эндокринологу. «Лучше проверить, чтобы быть уверенным в том, что есть дефицит. Бесконтрольно ничего не нужно принимать. Благо у нас есть много анализов, чтобы проконтролировать, что происходит с нашим телом», – заключила специалист.

Доцент кафедры эндокринологии Высшей медицинской школы, врач-эндокринолог Денис Кузнецов также считает, что витамины помогают переживать болезнь легче и без осложнений.
«Но есть главная проблема с витаминами – их сложно измерить и понять, есть ли дефицит.
Одним из самых ярких и важных с точки зрения медицины является витамин D, который можно измерить, есть специальные анализы, и его очень легко компенсировать», – пояснил собеседник Москвы 24.

Рекомендуется один-два раза в год сдавать анализ на витамин D, и если он ниже определенного порога, то принять ту дозу, которая прописана в клинических рекомендациях. Самостоятельно принимать витамины не рекомендуется, их должен назначать врач. Он добавил, что витамины необходимы, кроме защиты от вирусных инфекций, чтобы защищаться от онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и массы других.

Какие витамины нужно пить каждый день женщине?

ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН Стоит обратить внимание на комплексы, в которых есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр. Производители, как правило, указывают в составе содержание витаминов в процентах от суточной нормы.

Как понять что нужно пить витамины?

Как понять, какие витамины вам нужны — Лучше всего сдать анализ крови на витамины. Для этого вам нужно обратиться к терапевту и получить направление в лабораторию. Результат анализа покажет недостаток тех или иных витаминов и минералов в вашем организме.

Какие анализы нужно сдать чтобы понять каких витаминов не хватает в организме?

Какими бывают анализы на витамины — Есть два варианта: анализ крови и анализ мочи. Какой из них предложат вам, зависит от конкретного вещества. Например, уровень витаминов группы В можно проверять обоими способами. А в случае витамина D тест мочи не показателен, поэтому медики предлагают сдать кровь.

Некоторые коммерческие лаборатории проводят специфическую процедуру — анализ волос на витамины. Но токсиколог Алексей Водовозов называет это «абсолютным разводом на деньги». Алексей Водовозов Врач-терапевт высшей квалификационной категории. Во‑первых, в волосах и ногтях нет кровоснабжения. Из них невозможно получить информацию о содержании витаминов в организме.

Второй момент: на волосы воздействует масса окружающих факторов. И шампуни, и гели, и краска, и атмосферный воздух. Отличить вещества, которые попали в волосы изнутри, от точно таких же веществ, которые поступили снаружи, просто нереально. По словам эксперта, есть лишь один действительно работающий анализ волос.

Можно ли пить витамин Д 3 без назначения врача?

Можно ли принимать витамин D без анализов? Можно, но только профилактическую дозу (1000-2000МЕ). Но, если у Вас есть недостаточность витамина Д, которая считается при уровне 21–29 нг/мл — тогда, как правило, назначают 2х месячный курс с приемом 7000МЕ в день.

При уровне 20 нг/мл и ниже диагностируют дефицит витамина D и также рекомендуют ежедневный прием 7000 МЕ в течение двух месяцев.
В идеале, после 8 недель приема лечебной дозы, необходимо сделать контроль, и при хорошем результате анализа, перейти на профилактическую дозу.
Поддерживать норму советуют ежедневной профилактической дозой (2000 ME в день).

Однако, по рекомендации Российской ассоциации эндокринологов  (РАЭ), оптимальная доза может быть увеличена в два-три раза:

для людей с ожирением; для тех, кто принимает противосудорожные или противогрибковые препараты, а также антиретровирусные средства, которые назначают при  ВИЧ.

Автор: Севастьянова Н.Б., врач-эндокринолог клиники ВЕРУМ В клинике ВЕРУМ @klinika_verumekb можно проверить Ваш уровень витамина Д в организме. Необходима предварительная запись по телефону: +7 (343) 317-57-90 (91)

Кому нельзя принимать витамин b12?

Людям с хроническими болезнями кишечника (болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника) или после операции на желудочно-кишечном тракте; людям в возрасте старше 50 лет; больным СПИДом; людям, которые принимают антациды, метформин для лечения диабета.

Можно ли пить витамин д3 без назначения?

Может, просто купить обычные мультивитамины? — Не стоит принимать мультивитамины без показаний и рекомендации врача. Обычно, если вы полноценно питаетесь, они вам не нужны, Британские врачи советуют принимать витамин D отдельно с октября по март. В Великобритании рекомендуемая доза — 400 МЕ в день для всех взрослых.

Можно ли постоянно принимать витамин Д?

Рекомендованные дозировки – 500-600 МЕ (в некоторых источниках – до 800 МЕ). Подходят всем, позволяют без риска для здоровья принимать витамин Д круглый год и получать от него максимум пользы.

Какие витамины нельзя принимать одновременно?

При полноценном питании организм получает с едой все необходимые витамины, но давайте честно — можете ли вы похвастаться максимально разнообразным рационом? Ритм жизни и ограниченный сезоном выбор продуктов делают задачу восполнить нехватку элементов еще сложнее. }, }],»steps»:,»transform_origin»: } }, }],»steps»:,»transform_origin»: } морковь, тыква, брокколи, персики, дыня, рыбий жир, печень трески, молоко, яйца, некоторые приправы – шалфей, паприка, карри, базилик, душица. Главные признаки нехватки Категорически нельзя сочетать: жжение и слезоточивость глаз, сухость кожи, сухость во рту, носу или горле витамин С, витамин Е, железо, цинк витамины группы В (кроме В12), витамин D, магний, медь, кальций, фосфор }, }],»steps»:,»transform_origin»: } }, }],»steps»:,»transform_origin»: } бурый рис,овсянка, пшенка, чечевица, картофель, цветная капуста, морковь, свекла, тыква, фисташки, кедровые орешки, арахис, семена подсолнечника, зеленый горошек, свинина.

Какой самый важный витамин в организме человека?

Сегодня же ученые витамин D называют самым «главным витамином ». Он регулирует практически все обменные процессы в нашем организме. В первую очередь, витамин D важен для маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей.

Когда и какие витамины пить?

Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй. В первой половине дня прекрасно усваиваются железо, витамины С, Е, группа В. А вот рыбий жир, витамины D и К лучше пить с 18:00 до 21:00, кальций и магний — с 21:00 до полуночи. Это будет полезно вашему организму и улучшит качество сна.

Как узнать что в организме не хватает витаминов?

Что делать дальше? — Лучший способ избежать или восполнить недостатки питательных веществ – убедиться, что вы следуете сбалансированной диете, богатой питательными веществами. Первостепенной в данной ситуации является правильное питание, а уже потом – комплексы мультивитаминов и добавок в таблетках и добавках.

Какие витамины можно принимать без назначения врача?

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко отметила, что подобрать комплекс витаминов, подходящий конкретному человеку, может врач или нутрициолог. К фармацевту за советом обращаться не стоит. По словам Мойсенко, препараты нужно подбирать «точечно», только так можно устранить дефициты витаминов и микроэлементов в организме.